みなさんこんにちは、西川歯科医院です。
今日は梅雨の晴れ間で天気が良さそうです。
ママたちのお洗濯チャンス、お子さん達も外遊びのチャンスですね!
今日はお子さんの歯を守るために、気をつけて頂きたい食習慣の話です。
●おやつの内容、タイミングに注意!
お子さんの大好きな甘いおやつ。
糖分は虫歯の大敵ですが、食べすぎに注意なのは「アメ」です。
アメは口の中でゆっくりと溶かして味わいますが、それは歯を溶かすことにもつながります。
アメ自体や、アイスクリームなどにも含まれる「水あめ」は、歯をコーティングしながら
溶かしていくので食べすぎには要注意!
また、身体によいというイメージを持たれている方も多い、「スポーツ飲料」や「乳酸菌飲料」も
実は糖分が多いので飲み過ぎには注意です。
例えばそういった甘いものを食べたり飲んだりする場合は、夜(寝る前)を避けるというだけでも
虫歯予防の効果はあると言えます。
おかし・ジュースの”ダラダラ食べ”が歯にとって最もよくない環境になってしまうので、注意しましょう。
口の中は唾液によって中性に近い状態に保たれています。
食べ物が入ってくるとバランスが崩れますが、食事と食事の間に唾液によって再びバランスが整うのです。
しかし休み間もなく食べ物が入ってくると、バランスを整えるどころか、
食べカスから酸が発生し、虫歯になりやすい酸性に傾いていってしまうのです…。
おやつを与える場合には、時間を決めて、ダラダラ食べさせない!ということを是非意識してください。
【医院情報】
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西川歯科医院
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